7.1 km | 00:36:01 | 05:03/km日期: 2016-12-31 06:57 - 平均心率: 164 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 05'12" / 05'07" / 04'16" / 05'07" / 05'18" / 04'00" / 05'55" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'16" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+04'25") | 134 / 7134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.97 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 虎走練習款 累積 :
806.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'07" | 00:10'19" |
3 | 04'16" | 00:14'35" |
4 | 05'07" | 00:19'42" |
5 | 05'18" | 00:25'00" |
6 | 04'00" | 00:29'00" |
7 | 05'55" | 00:34'55" |
7.1 | 08'19" | 00:36'02" |