陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
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陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)

5.0 km | 00:21:58 | 04:23/km

日期: 2016-12-30 17:49 - 地點: 南新街道 - 天氣: 冷 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 04'31" / 04'27" / 04'16" / 04'19" / 04'16" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'27" (+00'12")

1029 / 1029

2

04'27"

(09'02")

04'28" (+00'13")

995 / 2025

3

04'16"

(13'18")

04'15"

1000 / 3026

4

04'24"

(17'42")

04'21" (+00'06")

1008 / 4035

5

04'16"

(21'58")

04'15"

1003 / 5038

嘉義

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)

·

基本訓練~

12月累積里程 : 219.79 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

louis Yu, Hsu PoMin 和其他 70 人說推

·

觀看另 13 則留言

Vicky 早安~假日愉快^_^
祝福新的一年，心想事成，新年快樂(*^_^*)

2016-12-31 09:33 ·

1 個人推

李建成真快速

2016-12-31 09:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'27"	00:08'58"
3	04'16"	00:13'14"
4	04'19"	00:17'33"
5	04'16"	00:21'49"
5.0	15'00"	00:21'58"

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