🇹🇼葉志豪🇹🇼 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

14.3 km | 01:15:58 | 05:18/km

日期: 2016-12-29 18:44 - 總爬升: 111 m - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1038 Cal - 總步數: 13258 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 05'14" / 05'24" / 05'31" / 05'32" / 05'13" / 05'23" / 05'25" / 05'26" / 05'07" / 05'07" / 05'18" / 05'04" / 05'16" / 04'57" / 06'43" /

混了兩天還是要出門活動一下筋骨啦！這禮拜沒賽事，就輕鬆小跑一下吧！大家晚安喔！

12月累積里程 : 432.35 km

Y拖累積 : 16866.0 km

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吳念祖, 陳信傑和其他 122 人說推

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觀看另 19 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 鄭伯這速度連您的車尾燈都看不到..@@

2016-12-30 20:37 ·

1 個人推

鄭伯咦, 被抱怨了~

2016-12-30 21:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'24"	00:10'38"
3	05'31"	00:16'09"
4	05'32"	00:21'41"
5	05'13"	00:26'54"
6	05'23"	00:32'17"
7	05'25"	00:37'42"
8	05'26"	00:43'08"
9	05'07"	00:48'15"
10	05'07"	00:53'22"
11	05'18"	00:58'40"
12	05'04"	01:03'44"
13	05'16"	01:09'00"
14	04'57"	01:13'57"
14.3	06'38"	01:15'58"

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