11.5 km | 00:49:52 | 04:20/km日期: 2016-12-29 21:25 - 地點: 大湖 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 126 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 55%
Pace: 05'47" / 04'09" / 04'03" / 04'03" / 03'58" / 04'04" / 04'04" / 04'09" / 03'57" / 05'02" / 04'42" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'37") | 1079 / 1079 |
| 2 | | 04'02" | 8002 / 9081 |
| 3 | | 05'19" (+01'17") | 563 / 9645 |
| 4 | | 04'20" (+00'18") | 1000 / 10645 |
| 5 | | 04'46" (+00'44") | 844 / 11489 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
412.61 km 
asics TARTHERZEAL TS 4 累積 :
1253.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 04'09" | 00:09'56" |
| 3 | 04'03" | 00:13'59" |
| 4 | 04'03" | 00:18'02" |
| 5 | 03'58" | 00:22'00" |
| 6 | 04'04" | 00:26'04" |
| 7 | 04'04" | 00:30'08" |
| 8 | 04'09" | 00:34'17" |
| 9 | 03'57" | 00:38'14" |
| 10 | 05'02" | 00:43'16" |
| 11 | 04'42" | 00:47'58" |
| 11.5 | 04'35" | 00:50'13" |
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