11.6 km | 00:58:59 | 05:05/km日期: 2016-12-29 05:41 - 地點: 新民國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 10592 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 06'10" / 05'37" / 05'26" / 04'52" / 05'04" / 04'42" / 04'38" / 04'39" / 04'43" / 04'36" / 05'08" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+01'34") | 1000 / 1000 | 169 / 95 |
| 2 | | 05'37" (+01'02") | 1008 / 2009 | 180 / 98 |
| 3 | | 05'21" (+00'46") | 1005 / 3014 | 168 / 110 |
| 4 | | 04'50" (+00'15") | 1004 / 4019 | 181 / 113 |
| 5 | | 05'03" (+00'28") | 1008 / 5028 | 180 / 109 |
| 6 | | 04'39" (+00'04") | 1001 / 6029 | 182 / 117 |
| 7 | | 04'38" (+00'03") | 1008 / 7038 | 182 / 118 |
| 8 | | 04'37" (+00'02") | 1003 / 8042 | 183 / 117 |
| 9 | | 04'39" (+00'04") | 1001 / 9043 | 184 / 116 |
| 10 | | 04'35" | 1001 / 10044 | 185 / 117 |
| 11 | | 05'11" (+00'36") | 1009 / 11053 | 182 / 105 |
| 12 | | 05'39" (+01'04") | 583 / 11636 | 175 / 100 |
臀部痠痠的，沒甚麼力氣，感覺像是已經跑了30公里
以後，力氣快要用盡的感覺。
12月累積里程 : 210.67 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'37" | 00:11'47" |
| 3 | 05'26" | 00:17'13" |
| 4 | 04'52" | 00:22'05" |
| 5 | 05'04" | 00:27'09" |
| 6 | 04'42" | 00:31'51" |
| 7 | 04'38" | 00:36'29" |
| 8 | 04'39" | 00:41'08" |
| 9 | 04'43" | 00:45'51" |
| 10 | 04'36" | 00:50'27" |
| 11 | 05'08" | 00:55'35" |
| 11.6 | 05'49" | 00:58'59" |
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