呂明哲 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

呂明哲嘉義
ID 144298

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5.0 km | 00:27:16 | 05:25/km

日期: 2016-12-30 19:48 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'15" / 05'45" / 05'18" / 05'09" / 240'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'15" (+01'26")

986 / 986

2

05'45"

(11'55")

05'42" (+00'53")

1008 / 1994

3

05'18"

(17'13")

05'17" (+00'28")

1002 / 2997

4

05'09"

(22'22")

05'09" (+00'20")

997 / 3994

5

04'50"

(27'12")

04'49"

1003 / 4998

6

00'04"

(27'16")

04'06"

16 / 5014

12月累積里程 : 142.34 km

亞瑟士 TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 2920.6 km

Android - samsung SM-G9250 上傳 | 8 years ago

愛漫跑, 莊國詩和其他 35 人說推

·

觀看另 2 則留言

能能明哲兄：下午好，假期運動愉快！

2016-12-31 16:04 ·

1 個人推

怡安(河馬跑不快) 祝福新的一年事事如意

2016-12-31 19:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'45"	00:12'00"
3	05'18"	00:17'18"
4	05'09"	00:22'27"
5.0	04'43"	00:27'16"

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