10.0 km | 00:53:29 | 05:20/km日期: 2016-12-28 19:16 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 00'01" / 11'52" / 05'30" / 05'27" / 10'00" / 05'26" / 05'17" / 05'10" / 06'48" / 05'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+01'01") | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 128.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 11'52" | 00:11'53" |
| 3 | 05'30" | 00:17'23" |
| 4 | 05'27" | 00:22'50" |
| 5 | 10'00" | 00:32'50" |
| 6 | 05'26" | 00:38'16" |
| 7 | 05'17" | 00:43'33" |
| 8 | 05'10" | 00:48'43" |
| 9 | 06'48" | 00:55'31" |
| 10 | 05'16" | 01:00'47" |
| 10.0 | 06'33" | 01:00'53" |
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