12.1 km | 01:01:52 | 05:07/km日期: 2016-12-30 14:39 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1410 Cal - 總步數: 10474 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 46%
Pace: 05'18" / 04'40" / 05'00" / 04'57" / 05'06" / 04'57" / 06'13" / 05'26" / 04'51" / 04'47" / 05'02" / 04'52" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'38") | 1003 / 1003 | 183 / 102 |
| 2 | | 04'40" | 1002 / 2005 | 181 / 117 |
| 3 | | 05'00" (+00'20") | 1009 / 3015 | 176 / 113 |
| 4 | | 04'54" (+00'14") | 1006 / 4022 | 173 / 117 |
| 5 | | 05'04" (+00'24") | 1002 / 5024 | 170 / 115 |
| 6 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 6024 | 170 / 118 |
| 7 | | 06'14" (+01'34") | 1002 / 7027 | 140 / 113 |
| 8 | | 05'25" (+00'45") | 1002 / 8030 | 170 / 108 |
| 9 | | 06'21" (+01'41") | 52 / 8082 | 153 / 102 |
| 10 | | 04'45" (+00'05") | 1007 / 9090 | 168 / 124 |
| 11 | | 04'49" (+00'09") | 1001 / 10091 | 169 / 122 |
| 12 | | 04'59" (+00'19") | 1002 / 11094 | 168 / 119 |
| 13 | | 04'58" (+00'18") | 1004 / 12098 | 167 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.68 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'40" | 00:09'58" |
| 3 | 05'00" | 00:14'58" |
| 4 | 04'57" | 00:19'55" |
| 5 | 05'06" | 00:25'01" |
| 6 | 04'57" | 00:29'58" |
| 7 | 06'13" | 00:36'11" |
| 8 | 05'26" | 00:41'37" |
| 9 | 04'51" | 00:46'28" |
| 10 | 04'47" | 00:51'15" |
| 11 | 05'02" | 00:56'17" |
| 12 | 04'52" | 01:01'09" |
| 12.1 | 09'24" | 01:01'52" |
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