7.2 km | 00:39:23 | 05:30/km日期: 2016-12-27 20:18 - 平均心率: 160 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 4697 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 152 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 61%
Pace: 05'16" / 05'32" / 05'27" / 05'39" / 05'18" / 04'59" / 05'24" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'26") | 1005 / 1005 | 121 / 146 |
| 2 | | 05'38" (+00'28") | 1005 / 2011 | 110 / 160 |
| 3 | | 05'35" (+00'25") | 1005 / 3016 | 109 / 164 |
| 4 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 4016 | 108 / 165 |
| 5 | | 05'19" (+00'09") | 1003 / 5020 | 112 / 166 |
| 6 | | 05'10" | 1003 / 6024 | 125 / 153 |
| 7 | | 05'24" (+00'14") | 1002 / 7026 | 137 / 134 |
| 8 | | 05'50" (+00'40") | 156 / 7183 | 180 / 94 |
努力跑快一點就是要回家看馬蓋先。
今天的天氣跑步很需要破風手。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.70 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'32" | 00:10'48" |
| 3 | 05'27" | 00:16'15" |
| 4 | 05'39" | 00:21'54" |
| 5 | 05'18" | 00:27'12" |
| 6 | 04'59" | 00:32'11" |
| 7 | 05'24" | 00:37'35" |
| 7.2 | 11'29" | 00:39'23" |
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