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    Tsung-Ying LI 雲林
    ID 146290
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tsung-Ying LI
    半馬 | 01:37:35 | 04:37/km | 第15半馬
    2016北港媽祖盃馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-25
    成績01:37:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'37")
    		00:22'37"00:45'44"
    10 km(00:45'44")
    		00:23'07" (+00'30")
    15 km(01:08'41")
    		00:22'57" (+00'20")00:46'49" (+01'05")
    20 km(01:32'33")
    		00:23'52" (+01'15")
    Finish(01:37:35)

    日期: 2016-12-25 06:10 - 總爬升: 210 m - 地點: 北港國中 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'14"  (04'14")
    		04'14"1000 / 1000
    2
    04'24"  (08'39")
    		04'24" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'33"  (13'13")
    		04'33" (+00'19")1000 / 3000
    4
    04'42"  (17'56")
    		04'42" (+00'28")1000 / 4000
    5
    04'40"  (22'36")
    		04'40" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'43"  (27'19")
    		04'43" (+00'29")1000 / 6000
    7
    04'39"  (31'59")
    		04'39" (+00'25")1000 / 7000
    8
    04'40"  (36'40")
    		04'40" (+00'26")1000 / 8000
    9
    04'33"  (41'13")
    		04'33" (+00'19")1000 / 9000
    10
    04'29"  (45'43")
    		04'29" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'34"  (50'18")
    		04'34" (+00'20")1000 / 11000
    12
    04'30"  (54'48")
    		04'30" (+00'16")1000 / 12000
    13
    04'33"  (59'22")
    		04'33" (+00'19")1000 / 13000
    14
    04'41"  (01:04'03")
    		04'41" (+00'27")1000 / 14000
    15
    04'37"  (01:08'40")
    		04'37" (+00'23")1000 / 15000
    16
    04'41"  (01:13'22")
    		04'41" (+00'27")1000 / 16000
    17
    04'46"  (01:18'08")
    		04'46" (+00'32")1000 / 17000
    18
    04'44"  (01:22'52")
    		04'44" (+00'30")1000 / 18000
    19
    04'52"  (01:27'44")
    		04'52" (+00'38")1000 / 19000
    20
    04'47"  (01:32'32")
    		04'47" (+00'33")1000 / 20000
    21
    04'43"  (01:37'15")
    		04'43" (+00'29")1000 / 21000
    22
    00'19"  (01:37'35")
    		03'23" 97 / 21097

    半馬最佳紀錄！

    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 116.51 km asics TARTHERZEAL 3 累積 : 122.0 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    登豐, 梁澤鈞 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'15"00:04'15"
    204'25"00:08'40"
    304'34"00:13'14"
    404'43"00:17'57"
    504'40"00:22'37"
    604'43"00:27'20"
    704'40"00:32'00"
    804'41"00:36'41"
    904'33"00:41'14"
    1004'30"00:45'44"
    1104'35"00:50'19"
    1204'30"00:54'49"
    1304'34"00:59'23"
    1404'41"01:04'04"
    1504'37"01:08'41"
    1604'42"01:13'23"
    1704'46"01:18'09"
    1804'44"01:22'53"
    1904'52"01:27'45"
    2004'48"01:32'33"
    2104'43"01:37'16"
    21.103'25"01:37'36"

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