我是鐵爸iamIRONPA 2016/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

我是鐵爸iamIRONPA 台中
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我是鐵爸iamIRONPA

8.0 km | 00:38:46 | 04:50/km

日期: 2016-12-26 20:02 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 05'04" / 04'55" / 04'52" / 04'49" / 04'43" / 04'53" / 04'53" / 04'34" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'31")

1000 / 1000

2

04'54"

(09'59")

04'54" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'52"

(14'51")

04'52" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'48"

(19'40")

04'48" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'43"

(24'23")

04'43" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

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·

12月累積里程 : 292.07 km

ADIDAS adizero boston 6 m 累積 : 4094.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

智偉, 於菌頡和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'55"	00:09'59"
3	04'52"	00:14'51"
4	04'49"	00:19'40"
5	04'43"	00:24'23"
6	04'53"	00:29'16"
7	04'53"	00:34'09"
8	04'34"	00:38'43"
8.0	04'11"	00:38'46"

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