5.5 km | 00:31:04 | 05:40/km日期: 2016-12-26 21:02 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 05'20" / 05'01" / 05'16" / 06'38" / 05'42" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+01'30") | 479 / 5479 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'01" | 00:10'21" |
| 3 | 05'16" | 00:15'37" |
| 4 | 06'38" | 00:22'15" |
| 5 | 05'42" | 00:27'57" |
| 5.5 | 06'29" | 00:31'04" |
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