6.2 km | 00:39:05 | 06:15/km日期: 2016-12-31 15:41 - 地點: 大埤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 6186 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 05'32" / 06'24" / 06'26" / 06'17" / 06'50" / 06'13" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" | 1000 / 1000 | 175 / 103 |
2 | | 06'25" (+00'55") | 1004 / 2004 | 159 / 97 |
3 | | 06'25" (+00'55") | 1007 / 3012 | 157 / 99 |
4 | | 06'13" (+00'43") | 1008 / 4020 | 158 / 100 |
5 | | 06'46" (+01'16") | 1007 / 5028 | 138 / 106 |
6 | | 06'10" (+00'40") | 1008 / 6036 | 161 / 100 |
7 | | 05'28" | 240 / 6277 | 169 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
65.28 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO 黑 J1GE161820 累積 :
507.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 06'24" | 00:11'56" |
3 | 06'26" | 00:18'22" |
4 | 06'17" | 00:24'39" |
5 | 06'50" | 00:31'29" |
6 | 06'13" | 00:37'42" |
6.2 | 05'28" | 00:39'01" |