Aska 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Aska 新竹
ID 146959

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6.0 km | 00:32:20 | 05:22/km

日期: 2016-12-25 22:36 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 涼 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 5534 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 05'58" / 05'37" / 05'39" / 05'25" / 05'00" / 04'26" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'09" (+01'46")

1007 / 1007

162 / 99

2

05'35"

(11'47")

05'32" (+01'09")

1008 / 2016

170 / 105

3

05'39"

(17'26")

05'37" (+01'14")

1005 / 3021

170 / 104

4

05'26"

(22'52")

05'24" (+01'01")

1005 / 4026

171 / 107

5

04'59"

(27'51")

04'55" (+00'32")

1011 / 5037

175 / 115

展開計圈分析

新竹

Aska

·

舒壓，順便試新鞋

12月累積里程 : 143.68 km

skechers gorun ultra r 累積 : 1249.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鍾志民, 高謙和其他 48 人說推

·

farmerboss 健康勝於一切，其它都是身外之物～＼(^o^)／

2016-12-25 23:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'37"	00:11'35"
3	05'39"	00:17'14"
4	05'25"	00:22'39"
5	05'00"	00:27'39"
6	04'26"	00:32'05"
6.0	16'33"	00:32'20"

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