吳念祖 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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21.4 km | 01:58:54 | 05:32/km

日期: 2016-12-25 06:33 - 卡路里: 1388 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 05'27" / 05'38" / 05'35" / 05'23" / 05'28" / 05'28" / 05'38" / 05'41" / 05'34" / 05'28" / 05'21" / 05'36" / 05'35" / 05'31" / 05'35" / 05'29" / 05'29" / 05'33" / 05'36" / 05'39" / 05'36" / 06'02" /

假日LSD

12月累積里程 : 167.21 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1111.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

賴訓權, mindy 和其他 182 人說推

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觀看另 8 則留言

max 念祖兄:早安,很棒自主半馬~

2016-12-26 09:17 ·

1 個人推

陳節亮念祖兄午安...漂亮ㄉLsd..周一順心!

2016-12-26 11:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'38"	00:11'05"
3	05'35"	00:16'40"
4	05'23"	00:22'03"
5	05'28"	00:27'31"
6	05'28"	00:32'59"
7	05'38"	00:38'37"
8	05'41"	00:44'18"
9	05'34"	00:49'52"
10	05'28"	00:55'20"
11	05'21"	01:00'41"
12	05'36"	01:06'17"
13	05'35"	01:11'52"
14	05'31"	01:17'23"
15	05'35"	01:22'58"
16	05'29"	01:28'27"
17	05'29"	01:33'56"
18	05'33"	01:39'29"
19	05'36"	01:45'05"
20	05'39"	01:50'44"
21	05'36"	01:56'20"
21.4	06'01"	01:58'54"

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