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何惠姬
宜蘭
ID 288428
67 位追隨者
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何惠姬
全馬
|
05:15:38
|
07:28/km
|
第18馬
2016北港媽祖盃馬拉松
官方成績
日期
2016-12-25
成績
05:15:38
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'48")
00:33'48"
01:08'57"
10 km
(01:08'57")
00:35'09" (+01'21")
15 km
(01:44'52")
00:35'55" (+02'07")
01:11'45" (+02'48")
20 km
(02:20'42")
00:35'50" (+02'02")
25 km
(02:57'28")
00:36'46" (+02'58")
01:14'56" (+05'59")
30 km
(03:35'38")
00:38'10" (+04'22")
35 km
(04:15'12")
00:39'34" (+05'46")
01:21'32" (+12'35")
40 km
(04:57'10")
00:41'58" (+08'10")
Finish
(05:15:38)
日期:
2016-12-25 13:59
-
卡路里:
1617 Cal
-
總步數:
55082
-
平均步頻:
174
-
平均步幅:
77 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'27"
(06'27")
06'24" (+00'11")
1006 / 1006
197 / 79
2
06'14"
(12'41")
06'13"
1002 / 2009
197 / 81
3
06'47"
(19'28")
06'45" (+00'32")
1002 / 3011
183 / 80
4
06'35"
(26'03")
06'33" (+00'20")
1003 / 4014
197 / 77
5
07'49"
(33'52")
07'44" (+01'31")
1008 / 5023
171 / 75
展開計圈分析
6
06'33"
(40'25")
06'32" (+00'19")
1002 / 6025
199 / 76
7
06'29"
(46'54")
06'26" (+00'13")
1006 / 7032
196 / 79
8
07'47"
(54'41")
07'43" (+01'30")
1007 / 8039
159 / 80
9
06'25"
(01:01'06")
06'22" (+00'09")
1005 / 9045
197 / 79
10
07'55"
(01:09'01")
07'51" (+01'38")
1008 / 10053
154 / 82
11
06'41"
(01:15'42")
06'40" (+00'27")
1000 / 11054
194 / 76
12
07'21"
(01:23'03")
07'17" (+01'04")
1007 / 12062
175 / 78
13
07'08"
(01:30'11")
07'07" (+00'54")
1000 / 13062
180 / 77
14
06'50"
(01:37'01")
06'48" (+00'35")
1002 / 14065
195 / 75
15
07'55"
(01:44'56")
07'53" (+01'40")
1002 / 15068
162 / 77
16
06'56"
(01:51'52")
06'52" (+00'39")
1009 / 16077
188 / 77
17
07'31"
(01:59'23")
07'30" (+01'17")
1001 / 17078
165 / 80
18
06'36"
(02:05'59")
06'35" (+00'22")
1001 / 18079
198 / 76
19
08'00"
(02:13'59")
07'59" (+01'46")
1001 / 19081
154 / 80
20
06'50"
(02:20'49")
06'48" (+00'35")
1003 / 20084
189 / 77
21
06'40"
(02:27'29")
06'37" (+00'24")
1005 / 21090
193 / 77
22
08'25"
(02:35'54")
08'20" (+02'07")
1009 / 22099
151 / 79
23
06'47"
(02:42'41")
06'46" (+00'33")
1000 / 23100
194 / 75
24
07'56"
(02:50'37")
07'54" (+01'41")
1003 / 24103
157 / 80
25
06'59"
(02:57'36")
06'56" (+00'43")
1006 / 25109
191 / 75
26
08'59"
(03:06'35")
08'55" (+02'42")
1006 / 26116
130 / 86
27
06'37"
(03:13'12")
06'36" (+00'23")
1000 / 27117
196 / 77
28
08'13"
(03:21'25")
08'12" (+01'59")
1000 / 28117
156 / 77
29
07'30"
(03:28'55")
07'26" (+01'13")
1007 / 29124
176 / 76
30
06'55"
(03:35'50")
06'54" (+00'41")
1000 / 30125
195 / 74
31
09'17"
(03:45'07")
09'14" (+03'01")
1005 / 31131
127 / 84
32
07'45"
(03:52'52")
07'42" (+01'29")
1005 / 32136
172 / 75
33
08'10"
(04:01'02")
08'04" (+01'51")
1011 / 33147
150 / 82
34
07'25"
(04:08'27")
07'22" (+01'09")
1005 / 34153
182 / 74
35
07'00"
(04:15'27")
06'56" (+00'43")
1007 / 35160
194 / 73
36
10'35"
(04:26'02")
10'33" (+04'20")
1002 / 36163
126 / 75
37
08'25"
(04:34'27")
08'20" (+02'07")
1008 / 37172
165 / 72
38
07'20"
(04:41'47")
07'19" (+01'06")
1000 / 38173
192 / 70
39
08'25"
(04:50'12")
08'25" (+02'12")
1000 / 39173
163 / 72
40
07'14"
(04:57'26")
07'12" (+00'59")
1003 / 40176
191 / 72
41
07'27"
(05:04'53")
07'24" (+01'11")
1005 / 41181
179 / 75
42
07'51"
(05:12'44")
07'48" (+01'35")
1005 / 42186
166 / 76
43
02'54"
(05:15'38")
06'51" (+00'38")
422 / 42609
191 / 76
賽前宣言:
要加油喔~
12月累積里程 :
370.81 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Lin Chen
,
林志鴻
和其他
23
人說推
·
留言
陳明忠
恭喜又多了一匹馬~
2016-12-26 20:00 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'27"
00:06'27"
2
06'14"
00:12'41"
3
06'47"
00:19'28"
4
06'35"
00:26'03"
5
07'45"
00:33'48"
6
06'37"
00:40'25"
7
06'25"
00:46'50"
8
07'48"
00:54'38"
9
06'24"
01:01'02"
10
07'55"
01:08'57"
11
06'41"
01:15'38"
12
07'11"
01:22'49"
13
07'18"
01:30'07"
14
06'50"
01:36'57"
15
07'55"
01:44'52"
16
06'52"
01:51'44"
17
07'36"
01:59'20"
18
06'35"
02:05'55"
19
08'01"
02:13'56"
20
06'46"
02:20'42"
21
06'39"
02:27'21"
22
08'25"
02:35'46"
23
06'47"
02:42'33"
24
07'56"
02:50'29"
25
06'59"
02:57'28"
26
08'55"
03:06'23"
27
06'41"
03:13'04"
28
07'56"
03:21'00"
29
07'43"
03:28'43"
30
06'55"
03:35'38"
31
09'13"
03:44'51"
32
07'51"
03:52'42"
33
08'05"
04:00'47"
34
07'25"
04:08'12"
35
07'00"
04:15'12"
36
10'35"
04:25'47"
37
08'20"
04:34'07"
38
07'25"
04:41'32"
39
08'25"
04:49'57"
40
07'13"
04:57'10"
41
07'27"
05:04'37"
42
07'52"
05:12'29"
42.4
07'27"
05:15'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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