顏永中 2016/12/25 訓練日誌

顏永中南投
ID 301097

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顏永中

全馬 | 05:05:06 | 07:13/km | 第39馬

相遇最美~2016相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	05:05:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'16")

00:29'16"

00:59'08"

10 km

(00:59'08")

00:29'52" (+00'36")

15 km

(01:30'49")

00:31'41" (+02'25")

01:13'51" (+14'43")

20 km

(02:12'59")

00:42'10" (+12'54")

25 km

(02:50'04")

00:37'05" (+07'49")

01:15'01" (+15'53")

30 km

(03:28'00")

00:37'56" (+08'40")

35 km

(04:08'52")

00:40'52" (+11'36")

01:22'01" (+22'53")

40 km

(04:50'01")

00:41'09" (+11'53")

Finish

(05:05:06)

日期: 2016-12-25 06:59 - 總爬升: 987 m - 卡路里: 2646 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'49")

1000 / 1000

05'40"

(11'54")

05'40" (+00'15")

1000 / 2000

06'01"

(17'56")

06'01" (+00'36")

1000 / 3000

05'25"

(23'21")

05'25"

1000 / 4000

05'55"

(29'16")

05'55" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

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顏永中

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顏永中

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12月累積里程 : 146.62 km

TCX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 洪瑞文和其他 1 人說推

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Yang Bing Yue 太強大啦！

2016-12-26 21:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'40"	00:11'54"
3	06'02"	00:17'56"
4	05'25"	00:23'21"
5	05'55"	00:29'16"
6	05'58"	00:35'14"
7	05'42"	00:40'56"
8	06'11"	00:47'07"
9	06'08"	00:53'15"
10	05'53"	00:59'08"
11	06'15"	01:05'23"
12	06'22"	01:11'45"
13	06'15"	01:18'00"
14	06'44"	01:24'44"
15	06'05"	01:30'49"
16	06'44"	01:37'33"
17	06'13"	01:43'46"
18	08'00"	01:51'46"
19	10'31"	02:02'17"
20	10'42"	02:12'59"
21	08'12"	02:21'11"
22	07'47"	02:28'58"
23	07'07"	02:36'05"
24	07'02"	02:43'07"
25	06'57"	02:50'04"
26	06'14"	02:56'18"
27	07'57"	03:04'15"
28	06'54"	03:11'09"
29	07'13"	03:18'22"
30	09'38"	03:28'00"
31	07'49"	03:35'49"
32	07'56"	03:43'45"
33	08'16"	03:52'01"
34	08'15"	04:00'16"
35	08'36"	04:08'52"
36	09'18"	04:18'10"
37	09'34"	04:27'44"
38	08'23"	04:36'07"
39	06'35"	04:42'42"
40	07'19"	04:50'01"
41	07'55"	04:57'56"
42	07'04"	05:05'00"
42.0	04'32"	05:05'06"