12.0 km | 01:03:31 | 05:16/km日期: 2016-12-21 09:25 - 總爬升: 378 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11627 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 04'26" / 07'28" / 02'05" / 04'53" / 05'26" / 05'41" / 05'10" / 06'07" / 06'11" / 04'59" / 04'51" / 04'37" / 36'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+01'31") | 1002 / 1002 | 188 / 105 |
| 2 | | 05'31" (+02'01") | 1247 / 2250 | 190 / 94 |
| 3 | | 03'30" | 1003 / 3253 | 189 / 150 |
| 4 | | 05'08" (+01'38") | 1003 / 4257 | 185 / 104 |
| 5 | | 05'32" (+02'02") | 1007 / 5264 | 183 / 98 |
| 6 | | 05'20" (+01'50") | 1002 / 6267 | 184 / 101 |
| 7 | | 05'36" (+02'06") | 1007 / 7274 | 181 / 97 |
| 8 | | 06'08" (+02'38") | 1004 / 8279 | 177 / 91 |
| 9 | | 05'42" (+02'12") | 1002 / 9281 | 176 / 99 |
| 10 | | 05'02" (+01'32") | 1006 / 10288 | 177 / 111 |
| 11 | | 04'43" (+01'13") | 1004 / 11292 | 180 / 117 |
| 12 | | 04'20" (+00'50") | 1005 / 12298 | 180 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.17 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 07'28" | 00:11'54" |
| 3 | 02'05" | 00:13'59" |
| 4 | 04'53" | 00:18'52" |
| 5 | 05'26" | 00:24'18" |
| 6 | 05'41" | 00:29'59" |
| 7 | 05'10" | 00:35'09" |
| 8 | 06'07" | 00:41'16" |
| 9 | 06'11" | 00:47'27" |
| 10 | 04'59" | 00:52'26" |
| 11 | 04'51" | 00:57'17" |
| 12 | 04'37" | 01:01'54" |
| 12.0 | 36'09" | 01:03'31" |
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