張癸源 2013/10/08 訓練日誌

張癸源高雄
ID 57890

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張癸源

10.0 km | 01:02:14 | 06:12/km

日期: 2013-10-08 18:45 - 地點: 高雄市成功國小 - 天氣: 晴、有月亮 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'50" / 05'52" / 05'49" / 06'04" / 06'31" / 06'30" / 06'07" / 06'01" / 06'16" / 06'40" / 21'47" /

一個人的練習的確是無聊的!而且是繞圈圈.....

今天一開始就已調整步伐為練跑的主軸，哪知一直沒能進入狀況，直到過了5K以後，感覺速度穩定了，索性就跑完10K；果然，今天超過1小時，會累.......

10月累積里程 : 235.61 km

XT 上傳 | 11 years ago

kpl0923, ricky tseng 和其他 5 人說推

留言

張癸源奇怪？！我的卡路里消耗怎麼會那麼多呢？是設定的問題嗎？有那位前輩先進可以指導嗎？

2013-10-09 10:41 ·

Sunny Chen 卡路里好像是從設定體重那邊做更改的喔從帳號設定進去然後更改體重應該就會正常了吧!我剛好很幸運瘦了1kg順便改了呵呵~

2013-10-14 21:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'52"	00:11'42"
3	05'49"	00:17'31"
4	06'04"	00:23'35"
5	06'31"	00:30'06"
6	06'30"	00:36'36"
7	06'07"	00:42'43"
8	06'01"	00:48'44"
9	06'16"	00:55'00"
10	06'40"	01:01'40"
10.0	21'47"	01:02'14"

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