12.0 km | 01:11:36 | 05:57/km日期: 2016-12-21 21:18 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 11936 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 05'31" / 06'25" / 06'27" / 06'05" / 05'55" / 06'07" / 06'14" / 06'11" / 05'48" / 04'41" / 05'42" / 05'59" / 17'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+01'03") | 1004 / 1004 | 163 / 108 |
| 2 | | 06'22" (+01'47") | 1001 / 2005 | 161 / 97 |
| 3 | | 06'28" (+01'53") | 1002 / 3008 | 158 / 97 |
| 4 | | 06'02" (+01'27") | 1006 / 4014 | 164 / 100 |
| 5 | | 05'52" (+01'17") | 1003 / 5018 | 167 / 101 |
| 6 | | 06'11" (+01'36") | 1005 / 6023 | 165 / 97 |
| 7 | | 06'11" (+01'36") | 1005 / 7029 | 164 / 98 |
| 8 | | 06'06" (+01'31") | 1008 / 8037 | 165 / 99 |
| 9 | | 05'44" (+01'09") | 1009 / 9047 | 171 / 101 |
| 10 | | 04'35" | 1009 / 10056 | 180 / 120 |
| 11 | | 05'41" (+01'06") | 1002 / 11058 | 169 / 103 |
| 12 | | 06'07" (+01'32") | 1000 / 12059 | 172 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.62 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
2387.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 06'25" | 00:11'56" |
| 3 | 06'27" | 00:18'23" |
| 4 | 06'05" | 00:24'28" |
| 5 | 05'55" | 00:30'23" |
| 6 | 06'07" | 00:36'30" |
| 7 | 06'14" | 00:42'44" |
| 8 | 06'11" | 00:48'55" |
| 9 | 05'48" | 00:54'43" |
| 10 | 04'41" | 00:59'24" |
| 11 | 05'42" | 01:05'06" |
| 12 | 05'59" | 01:11'05" |
| 12.0 | 18'51" | 01:11'36" |
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