林明順 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

林明順屏東
ID 153723

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5.0 km | 00:24:16 | 04:50/km

日期: 2016-12-18 16:25 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 4310 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 49%

Pace: 05'05" / 04'46" / 04'47" / 04'45" / 04'48" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'02" (+00'19")

1008 / 1008

175 / 113

2

04'46"

(09'51")

04'45" (+00'02")

1002 / 2011

178 / 117

3

04'47"

(14'38")

04'45" (+00'02")

1006 / 3017

177 / 118

4

04'45"

(19'23")

04'43"

1006 / 4023

179 / 118

5

04'48"

(24'11")

04'47" (+00'04")

1001 / 5025

177 / 117

12月累積里程 : 269.96 km

adidas M29752 累積 : 2718.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

方柏偉（大頭）, 黃宏仲和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'46"	00:09'51"
3	04'47"	00:14'38"
4	04'45"	00:19'23"
5	04'48"	00:24'11"
5.0	07'47"	00:24'16"

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