鄭騰祿 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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48.0 km | 06:17:25 | 07:51/km | 第176馬

為自己再驕傲一次--竹山城超級馬拉松

官方成績
日期	2016-04-03
成績	06:17:25
總名次	178 / 660
分組名次	29 / 134
平均速度	07:51/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'45")

00:34'45" (+04'17")

01:19'59" (+14'07")

10 km

(01:19'59")

00:45'14" (+14'46")

15 km

(02:10'04")

00:50'05" (+19'37")

01:41'53" (+36'01")

20 km

(03:01'52")

00:51'48" (+21'20")

25 km

(03:41'29")

00:39'37" (+09'09")

01:21'25" (+15'33")

30 km

(04:23'17")

00:41'48" (+11'20")

35 km

(04:57'07")

00:33'50" (+03'22")

01:05'52"

40 km

(05:29'09")

00:32'02" (+01'34")

45 km

(05:59'37")

00:30'28"

00:00'00"

Finish

(06:17:25)

日期: 2016-04-03 06:00 - 總爬升: 1444 m - 地點: 南投縣竹山鎮 - 卡路里: 2682 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第176馬~~

4月累積里程 : 281.75 km

SKECHERS SN51190(灰)$1790 累積 : 1586.8 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'28"	00:13'11"
3	06'44"	00:19'55"
4	07'24"	00:27'19"
5	07'26"	00:34'45"
6	06'48"	00:41'33"
7	06'38"	00:48'11"
8	09'53"	00:58'04"
9	10'20"	01:08'24"
10	11'35"	01:19'59"
11	12'07"	01:32'06"
12	10'22"	01:42'28"
13	07'56"	01:50'24"
14	07'51"	01:58'15"
15	11'49"	02:10'04"
16	10'38"	02:20'42"
17	09'12"	02:29'54"
18	11'06"	02:41'00"
19	09'35"	02:50'35"
20	11'17"	03:01'52"
21	07'56"	03:09'48"
22	06'41"	03:16'29"
23	07'06"	03:23'35"
24	10'04"	03:33'39"
25	07'50"	03:41'29"
26	08'36"	03:50'05"
27	08'39"	03:58'44"
28	11'57"	04:10'41"
29	06'31"	04:17'12"
30	06'05"	04:23'17"
31	05'55"	04:29'12"
32	07'00"	04:36'12"
33	05'44"	04:41'56"
34	05'59"	04:47'55"
35	09'12"	04:57'07"
36	08'49"	05:05'56"
37	05'41"	05:11'37"
38	05'35"	05:17'12"
39	06'04"	05:23'16"
40	05'53"	05:29'09"
41	05'46"	05:34'55"
42	06'29"	05:41'24"
43	06'05"	05:47'29"
44	06'29"	05:53'58"
45	05'39"	05:59'37"
46	05'56"	06:05'33"
47	05'55"	06:11'28"
48	05'40"	06:17'08"
48.1	05'12"	06:17'28"

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朋友動態

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