鄭騰祿 2016/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 05:12:39 | 07:24/km | 第184馬

2016昌隆盃活力好旺永和山水庫路跑

官方成績
日期	2016-06-11
成績	05:12:39
總名次	201 / 608
分組名次	75 / 210
平均速度	07:24/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'46")

00:33'46" (+01'11")

01:11'32" (+06'16")

10 km

(01:11'32")

00:37'46" (+05'11")

15 km

(01:44'13")

00:32'41" (+00'06")

01:05'16"

20 km

(02:16'48")

00:32'35"

25 km

(02:58'09")

00:41'21" (+08'46")

01:25'17" (+20'01")

30 km

(03:42'05")

00:43'56" (+11'21")

35 km

(04:18'29")

00:36'24" (+03'49")

01:18'38" (+13'22")

40 km

(05:00'43")

00:42'14" (+09'39")

Finish

(05:12:39)

日期: 2016-06-11 06:00 - 總爬升: 540 m - 地點: 苗栗縣三灣鄉三灣國小 - 卡路里: 2323 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第184馬~~

6月累積里程 : 211.04 km

SKECHERS SN51190(灰)$1790 累積 : 1586.8 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	08'15"	00:14'37"
3	07'13"	00:21'50"
4	06'02"	00:27'52"
5	05'54"	00:33'46"
6	08'51"	00:42'37"
7	08'38"	00:51'15"
8	06'17"	00:57'32"
9	07'30"	01:05'02"
10	06'30"	01:11'32"
11	06'16"	01:17'48"
12	06'39"	01:24'27"
13	06'08"	01:30'35"
14	06'52"	01:37'27"
15	06'46"	01:44'13"
16	07'41"	01:51'54"
17	06'05"	01:57'59"
18	06'11"	02:04'10"
19	06'09"	02:10'19"
20	06'29"	02:16'48"
21	07'53"	02:24'41"
22	06'56"	02:31'37"
23	08'20"	02:39'57"
24	09'13"	02:49'10"
25	08'59"	02:58'09"
26	08'04"	03:06'13"
27	09'52"	03:16'05"
28	08'23"	03:24'28"
29	08'39"	03:33'07"
30	08'58"	03:42'05"
31	07'07"	03:49'12"
32	07'38"	03:56'50"
33	07'15"	04:04'05"
34	06'46"	04:10'51"
35	07'38"	04:18'29"
36	11'48"	04:30'17"
37	08'26"	04:38'43"
38	09'04"	04:47'47"
39	06'29"	04:54'16"
40	06'27"	05:00'43"
41	07'37"	05:08'20"
41.6	06'47"	05:12'35"

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朋友動態

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