Abel 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Abel 彰化
ID 282758

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3.0 km | 00:12:48 | 04:15/km

日期: 2016-12-15 19:12 - 地點: 操場 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 04'05" / 04'24" / 431'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'02"

(04'02")

04'03"

994 / 994

2

04'23"

(08'25")

04'22" (+00'19")

1001 / 1996

3

04'23"

(12'48")

04'23" (+00'20")

997 / 2994

各位晚安，本人有點小感冒，狀況不佳！

12月累積里程 : 253.96 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 8 years ago

黃小秋, PCJ 和其他 40 人說推

·

觀看另 8 則留言

元翔（潔衣坊）明輝保重身體～
狀況不佳還跑這麼快
多喝水注意保暖
你很年輕應該恢復很快
加減出來動動也好

2016-12-15 22:20 ·

1 個人推

婉瑜💖 明輝∼晚安∼ 要多喝開水，狀況不好就先休息。

2016-12-15 23:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'24"	00:08'29"
3.0	04'16"	00:12'48"

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