Chinmin Yang 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chinmin Yang 新北市
ID 2004

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5.3 km | 00:29:31 | 05:31/km

日期: 2016-12-14 19:40 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 05'40" / 05'35" / 05'35" / 05'16" / 05'22" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'25")

05'35" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'59")

05'34" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'16"

(22'15")

05'16"

1000 / 4000

5

05'21"

(27'37")

05'21" (+00'05")

1000 / 5000

6

01'54"

(29'31")

05'31" (+00'15")

345 / 5345

12月累積里程 : 161.91 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide 累積 : 2780.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

雪莉, aPu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'35"	00:11'15"
3	05'35"	00:16'50"
4	05'16"	00:22'06"
5	05'22"	00:27'28"
5.3	05'30"	00:29'22"

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