16.2 km | 01:31:41 | 05:39/km日期: 2016-12-14 05:56 - 地點: 南港大直 - 平均心率: 138 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 06'06" / 05'59" / 06'04" / 05'53" / 05'43" / 05'44" / 05'56" / 05'48" / 05'52" / 05'59" / 05'40" / 05'40" / 05'16" / 05'19" / 05'26" / 04'37" / 03'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.39 km 媽媽牌真皮鞋 累積 :
3285.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'59" | 00:12'05" |
3 | 06'04" | 00:18'09" |
4 | 05'53" | 00:24'02" |
5 | 05'43" | 00:29'45" |
6 | 05'44" | 00:35'29" |
7 | 05'56" | 00:41'25" |
8 | 05'48" | 00:47'13" |
9 | 05'52" | 00:53'05" |
10 | 05'59" | 00:59'04" |
11 | 05'40" | 01:04'44" |
12 | 05'40" | 01:10'24" |
13 | 05'16" | 01:15'40" |
14 | 05'19" | 01:20'59" |
15 | 05'26" | 01:26'25" |
16 | 04'37" | 01:31'02" |
16.2 | 03'34" | 01:31'41" |