5.3 km | 00:37:00 | 06:54/km日期: 2013-10-08 18:35 - 地點: 台東體育場 - 卡路里: 265 Cal
其實我不太相信比賽完慢跑可以排乳酸,總覺得酸痛是肌肉拉傷造成的,還是該多休息。這次比賽完真的鐵腿很嚴重,上下樓梯都要二步併一階,還好我家不用爬樓梯~
可是好想趕緊恢復正常跑步的作息,今天還是咬緊牙下去跑了。剛起跑那段真的是痛不欲生,姿勢也很扭曲,還好慢慢就不痛了。
第二圈開始又遇到琨淇,像個固定的儀式,在每次比賽歸來後跟他分享過程中的點滴。他的話不多,也從來不為所動,聽我說了那麼多,還是保持每次半小時的慢跑,從不參加比賽。可能是家庭責任的羈絆,限制了他追夢的企圖心,不過透過每次的交流,我找到聆聽的對象,他也似乎實現了一部分的夢。真是很有意思。
聊到忘了圈數,我的手機沒電也不能紀錄,可是好像腳真的舒服了不少。看來排乳酸還是有一些效果的~
10月累積里程 :
444.06 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1119.7 km