10.1 km | 00:52:33 | 05:10/km日期: 2016-12-11 06:51 - 地點: 國防醫學院 - 天氣: 陰 - 平均心率: 162 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'48" / 05'33" / 05'07" / 05'24" / 05'04" / 05'11" / 05'01" / 04'58" / 04'40" / 05'00" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" | 10142 / 10142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.80 km 
asics TJR283-1 累積 :
1438.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'33" | 00:11'21" |
| 3 | 05'07" | 00:16'28" |
| 4 | 05'24" | 00:21'52" |
| 5 | 05'04" | 00:26'56" |
| 6 | 05'11" | 00:32'07" |
| 7 | 05'01" | 00:37'08" |
| 8 | 04'58" | 00:42'06" |
| 9 | 04'40" | 00:46'46" |
| 10 | 05'00" | 00:51'46" |
| 10.1 | 05'30" | 00:52'33" |
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