Abel 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Abel 彰化
ID 282758

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5.5 km | 00:33:05 | 05:58/km

日期: 2016-12-09 05:16 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 04'43" / 05'56" / 04'39" / 05'59" / 03'49" / 05'11" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

04'49" (+00'48")

1148 / 1148

2

05'52"

(11'24")

05'55" (+01'54")

990 / 2139

3

06'17"

(17'41")

04'58" (+00'57")

1263 / 3403

4

06'04"

(23'45")

06'01" (+02'00")

1007 / 4410

5

06'07"

(29'52")

04'01"

1522 / 5932

週五早安，慢跑¥¥

12月累積里程 : 253.96 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 7 years ago

黃小秋, Ariel Hsu 和其他 40 人說推

·

觀看另 10 則留言

Ina 明輝晚安～原來你今天還這麼早起跑步呀！真的好認真哦！棒棒^^

2016-12-10 01:00 ·

2 個人推

阿斌輝哥晚安～

2016-12-10 02:10 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'56"	00:10'39"
3	04'39"	00:15'18"
4	05'59"	00:21'17"
5	03'49"	00:25'06"
6	05'11"	00:30'17"
5.5	-5'-57"	00:33'05"

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