Huifen Liao 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Huifen Liao 高雄
ID 65381

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半馬 | 02:12:41 | 06:17/km | 第6半馬

2016鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	02:12:41
總名次	400 / 2435
分組名次	8 / 156
平均速度	06:17/km

官方證書

Huifen Liao

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'07")

00:31'07" (+01'53")

01:00'21"

10 km

(01:00'21")

00:29'14"

15 km

(01:31'17")

00:30'56" (+01'42")

01:00'42" (+00'21")

20 km

(02:01'03")

00:29'46" (+00'32")

Finish

(02:12:41)

日期: 2016-03-20 06:04 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

3月累積里程 : 161.81 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'30"	00:14'01"
3	05'40"	00:19'41"
4	05'44"	00:25'25"
5	05'42"	00:31'07"
6	05'30"	00:36'37"
7	05'48"	00:42'25"
8	06'09"	00:48'34"
9	05'52"	00:54'26"
10	05'55"	01:00'21"
11	06'22"	01:06'43"
12	05'54"	01:12'37"
13	05'45"	01:18'22"
14	05'54"	01:24'16"
15	07'01"	01:31'17"
16	05'53"	01:37'10"
17	06'15"	01:43'25"
18	06'42"	01:50'07"
19	05'16"	01:55'23"
20	05'40"	02:01'03"
21	05'32"	02:06'35"
22	05'48"	02:12'23"
22.0	03'54"	02:12'27"

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