破PB的NaNa 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

破PB的NaNa 高雄
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10.0 km | 01:12:10 | 07:12/km

日期: 2016-12-08 07:59 - 卡路里: 455 Cal

Pace: 06'40" / 07'05" / 06'57" / 07'22" / 07'38" / 07'12" / 07'12" / 07'31" / 07'30" / 06'46" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'34"

996 / 996

2

07'12"

(13'45")

07'09" (+00'35")

1006 / 2003

3

06'57"

(20'42")

06'53" (+00'19")

1009 / 3013

4

07'22"

(28'04")

07'23" (+00'49")

995 / 4009

5

07'38"

(35'42")

07'36" (+01'02")

1004 / 5013

展開計圈分析

高雄

破PB的NaNa

·

一個人的10k

12月累積里程 : 150.47 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 8 years ago

PCJ, 阿草和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'05"	00:13'45"
3	06'57"	00:20'42"
4	07'22"	00:28'04"
5	07'38"	00:35'42"
6	07'12"	00:42'54"
7	07'12"	00:50'06"
8	07'31"	00:57'37"
9	07'30"	01:05'07"
10	06'46"	01:11'53"
10.0	14'10"	01:12'10"

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