Abel 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Abel 彰化
ID 282758

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5.0 km | 00:22:33 | 04:30/km

日期: 2016-12-08 05:15 - 卡路里: 268 Cal

Pace: 04'46" / 04'32" / 03'27" / 02'20" / 04'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'44" (+01'43")

1003 / 1003

2

04'32"

(09'18")

04'29" (+01'28")

1009 / 2013

3

04'27"

(13'45")

03'37" (+00'36")

1226 / 3240

4

04'37"

(18'22")

03'01"

1524 / 4764

5

04'11"

(22'33")

04'11" (+01'10")

996 / 5760

彰化

Abel

·

各位早安，再破5km^^^

12月累積里程 : 253.96 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 7 years ago

Ariel Hsu, 莊秀菊(動魂) 和其他 38 人說推

·

觀看另 10 則留言

Ina 哇⋯第三第四K快飛起來了～

2016-12-10 00:58 ·

3 個人推

Abel lna早安，好仔細看喔，開心^^

2016-12-10 07:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'32"	00:09'18"
3	03'27"	00:12'45"
4	02'20"	00:15'05"
5	04'21"	00:19'26"
5.0	00'00"	00:22'33"

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