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    Michael Li 新竹
    ID 7059
    24 位追隨者
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    Michael Li
    8.7 km | 01:00:52 | 07:00/km
    日期: 2025-04-06 17:10 - 平均心率: 116 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 74.6
    Pace: 06'49" / 06'22" / 07'50" / 08'23" / 05'18" / 05'11" / 06'07" / 09'09" / 08'04" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'58"  (06'58")
    06'58" (+01'47")1000 / 1000
    2
    06'22"  (13'21")
    06'22" (+01'11")1000 / 2000
    3
    07'49"  (21'10")
    07'49" (+02'38")1000 / 3000
    4
    08'23"  (29'34")
    08'23" (+03'12")1000 / 4000
    5
    05'17"  (34'51")
    05'17" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (40'02")
    05'11"1000 / 6000
    7
    06'06"  (46'09")
    06'06" (+00'55")1000 / 7000
    8
    09'08"  (55'18")
    09'08" (+03'57")1000 / 8000
    9
    05'33"  (01:00'52")
    08'02" (+02'51")691 / 8691
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 137.35 km Nike Pegasus Plus 累積 : 287.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'22"00:13'11"
    307'50"00:21'01"
    408'23"00:29'24"
    505'18"00:34'42"
    605'11"00:39'53"
    706'07"00:46'00"
    809'09"00:55'09"
    8.708'02"01:00'43"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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