郭丁峻 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭丁峻嘉義
ID 263005

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7.0 km | 00:47:58 | 06:49/km

日期: 2016-12-10 16:29 - 地點: 重劃區 - 天氣: 傍晚陰暗 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 07'35" / 07'25" / 07'04" / 06'43" / 06'17" / 06'12" / 06'20" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'34" (+01'22")

1001 / 1001

2

07'25"

(15'00")

07'23" (+01'11")

1002 / 2004

3

07'04"

(22'04")

07'00" (+00'48")

1008 / 3012

4

06'43"

(28'47")

06'45" (+00'33")

994 / 4007

5

06'23"

(35'10")

06'16" (+00'04")

1016 / 5023

展開計圈分析

挑戰7K不走路!!

12月累積里程 : 55.62 km

美津濃 A A 累積 : 915.0 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

黃國棟和陳湘琳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'25"	00:15'00"
3	07'04"	00:22'04"
4	06'43"	00:28'47"
5	06'17"	00:35'04"
6	06'12"	00:41'16"
7	06'20"	00:47'36"
7.0	18'20"	00:47'58"

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