蔡岳峰 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡岳峰高雄
ID 4319

72 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.4 km | 01:28:43 | 05:06/km

日期: 2016-12-09 20:42 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'31" / 08'24" / 05'01" / 04'58" / 04'57" / 04'58" / 05'02" / 05'00" / 04'59" / 04'56" / 08'47" / 13'54" / 05'19" / 08'47" / 05'18" / 07'07" / 07'08" / 05'08" /

12月累積里程 : 116.98 km

Ascis GT-2000-3 累積 : 944.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李崇源, 黃國棟和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	08'24"	00:13'55"
3	05'01"	00:18'56"
4	04'58"	00:23'54"
5	04'57"	00:28'51"
6	04'58"	00:33'49"
7	05'02"	00:38'51"
8	05'00"	00:43'51"
9	04'59"	00:48'50"
10	04'56"	00:53'46"
11	08'47"	01:02'33"
12	13'54"	01:16'27"
13	05'19"	01:21'46"
14	08'47"	01:30'33"
15	05'18"	01:35'51"
16	07'07"	01:42'58"
17	07'08"	01:50'06"
17.4	05'08"	01:51'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km