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    文卿 solar 彰化
    ID 690180
    4 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    文卿 solar 
    12.0 km | 03:13:29 | 16:07/km
    2025 鳴鳳越野
    官方成績
    日期2025-03-30
    成績03:13:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度16:07/km
    日期: 2025-03-30 09:00 - 總爬升: 829 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1793 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 13°C - 濕度: 94.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+00'19")1000 / 1000
    2
    13'11"  (19'49")
    		13'11" (+06'53")1000 / 2000
    3
    21'41"  (41'30")
    		21'41" (+15'23")1000 / 3000
    4
    16'49"  (58'20")
    		16'49" (+10'31")1000 / 4000
    5
    18'07"  (01:16'28")
    		18'07" (+11'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'03"  (01:29'31")
    		13'03" (+06'45")1000 / 6000
    7
    07'04"  (01:36'36")
    		07'04" (+00'46")1000 / 7000
    8
    06'18"  (01:42'55")
    		06'18"1000 / 8000
    9
    13'15"  (01:56'10")
    		13'15" (+06'57")1000 / 9000
    10
    12'11"  (02:08'22")
    		12'11" (+05'53")1000 / 10000
    11
    15'09"  (02:23'31")
    		15'09" (+08'51")1000 / 11000
    12
    08'37"  (02:32'09")
    		08'37" (+02'19")1000 / 12000
    13
    15'21"  (02:47'31")
    		15'21" (+09'03")1000 / 13000
    14
    16'30"  (03:04'01")
    		16'30" (+10'12")1000 / 14000
    15
    06'47"  (03:10'48")
    		06'47" (+00'29")1000 / 15000

    跑錯路！多跑了二公里

    賽後評分: 讃
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 31.45 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    洪旋峻, 柏哥 和其他 1 人說推
    · 留言
    洪旋峻 很好🤪🤪🤪
    2025-03-31 14:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    213'12"00:19'50"
    321'41"00:41'31"
    416'49"00:58'20"
    518'08"01:16'28"
    613'04"01:29'32"
    707'05"01:36'37"
    806'18"01:42'55"
    913'16"01:56'11"
    1012'11"02:08'22"
    1115'10"02:23'32"
    1208'38"02:32'10"
    1315'21"02:47'31"
    1416'31"03:04'02"
    1506'47"03:10'49"
    15.216'06"03:13'30"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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