7.5 km | 00:46:24 | 06:13/km日期: 2016-12-24 05:28 - 平均心率: 162 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 67%
Pace: 06'41" / 06'13" / 06'17" / 05'57" / 05'59" / 06'18" / 06'12" / 06'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
34.11 km ![](images/shoe.png)
HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
212.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'13" | 00:12'54" |
3 | 06'17" | 00:19'11" |
4 | 05'57" | 00:25'08" |
5 | 05'59" | 00:31'07" |
6 | 06'18" | 00:37'25" |
7 | 06'12" | 00:43'37" |
7.5 | 06'02" | 00:46'25" |