CM 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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6.3 km | 00:48:29 | 07:43/km

日期: 2016-12-03 20:01 - 地點: 九斗里 - 天氣: 涼 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 08'26" / 07'41" / 07'11" / 07'53" / 06'55" / 07'09" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'19" (+01'25")

982 / 982

2

07'49"

(16'00")

07'43" (+00'49")

1012 / 1994

3

07'11"

(23'11")

07'15" (+00'21")

989 / 2984

4

07'53"

(31'04")

07'51" (+00'57")

1002 / 3987

5

06'55"

(37'59")

06'54"

1001 / 4989

展開計圈分析

加跑早上跑不過癮的量

12月累積里程 : 158.72 km

Adidas Adizero Boston Boost 5 M29704 累積 : 2130.5 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'41"	00:16'07"
3	07'11"	00:23'18"
4	07'53"	00:31'11"
5	06'55"	00:38'06"
6	07'09"	00:45'15"
6.3	11'32"	00:48'29"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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