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    辛國鼎 新竹
    ID 88065
    78 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    辛國鼎
    恭喜完成了第 80 馬
    全馬 | 04:24:17 | 06:15/km | 第80馬
    2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界 再創高峰
    官方成績
    日期2025-03-23
    成績04:24:17
    總名次280 / 996
    分組名次98 / 373
    平均速度06:15/km
    官方證書
    辛國鼎

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'20")
    00:28'20"01:00'11"
    10 km(01:00'11")
    00:31'51" (+03'31")
    15 km(01:29'12")
    00:29'01" (+00'41")01:00'21" (+00'10")
    20 km(02:00'32")
    00:31'20" (+03'00")
    25 km(02:32'36")
    00:32'04" (+03'44")01:04'54" (+04'43")
    30 km(03:05'26")
    00:32'50" (+04'30")
    35 km(03:40'48")
    00:35'22" (+07'02")01:06'50" (+06'39")
    40 km(04:12'16")
    00:31'28" (+03'08")
    Finish(04:24:17)

    日期: 2025-03-23 06:00 - 總爬升: 343 m - 地點: 台中市 - 天氣: 適中 - 平均心率: 181 - 卡路里: 2679 Cal - 總步數: 48180 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'38"  (05'38")
    05'38" (+00'22")1000 / 1000197 / 90
    2
    05'26"  (11'04")
    05'24" (+00'08")1003 / 2003199 / 92
    3
    06'23"  (17'27")
    06'22" (+01'06")1000 / 3003172 / 91
    4
    05'27"  (22'54")
    05'26" (+00'10")1000 / 4004198 / 92
    5
    06'01"  (28'55")
    06'00" (+00'44")1001 / 5006196 / 84
    展開計圈分析
    6
    07'52"  (36'47")
    07'51" (+02'35")1000 / 6006154 / 82
    7
    05'48"  (42'35")
    05'47" (+00'31")1001 / 7007197 / 87
    8
    05'50"  (48'25")
    05'49" (+00'33")1000 / 8008196 / 87
    9
    07'13"  (55'38")
    07'12" (+01'56")1000 / 9009162 / 85
    10
    05'18"  (01:00'56")
    05'16"1003 / 10012198 / 95
    11
    05'23"  (01:06'19")
    05'22" (+00'06")1000 / 11012195 / 94
    12
    05'34"  (01:11'53")
    05'33" (+00'17")1002 / 12015196 / 91
    13
    06'54"  (01:18'47")
    06'53" (+01'37")1000 / 13015169 / 85
    14
    05'37"  (01:24'24")
    05'36" (+00'20")1000 / 14015196 / 90
    15
    05'57"  (01:30'21")
    05'56" (+00'40")1001 / 15017196 / 85
    16
    05'58"  (01:36'19")
    05'57" (+00'41")1000 / 16018196 / 85
    17
    07'29"  (01:43'48")
    07'28" (+02'12")1001 / 17019163 / 81
    18
    05'50"  (01:49'38")
    05'49" (+00'33")1002 / 18022196 / 87
    19
    06'18"  (01:55'56")
    06'17" (+01'01")1000 / 19022195 / 81
    20
    07'45"  (02:03'41")
    07'44" (+02'28")1000 / 20023156 / 82
    21
    05'56"  (02:09'37")
    05'55" (+00'39")1000 / 21024197 / 85
    22
    06'00"  (02:15'37")
    05'59" (+00'43")1000 / 22024195 / 85
    23
    07'12"  (02:22'49")
    07'11" (+01'55")1001 / 23025170 / 81
    24
    05'46"  (02:28'35")
    05'45" (+00'29")1002 / 24028197 / 88
    25
    08'00"  (02:36'35")
    07'59" (+02'43")1001 / 25029160 / 78
    26
    05'55"  (02:42'30")
    05'54" (+00'38")1002 / 26031197 / 85
    27
    05'42"  (02:48'12")
    05'41" (+00'25")1002 / 27033197 / 88
    28
    05'41"  (02:53'53")
    05'40" (+00'24")1000 / 28033196 / 89
    29
    08'03"  (03:01'56")
    08'02" (+02'46")1000 / 29034155 / 80
    30
    06'00"  (03:07'56")
    05'59" (+00'43")1000 / 30035195 / 85
    31
    05'59"  (03:13'55")
    05'58" (+00'42")1001 / 31037194 / 85
    32
    10'41"  (03:24'36")
    10'39" (+05'23")1002 / 32039122 / 76
    33
    06'00"  (03:30'36")
    05'59" (+00'43")1002 / 33042196 / 85
    34
    07'01"  (03:37'37")
    07'00" (+01'44")1000 / 34042172 / 82
    35
    06'16"  (03:43'53")
    06'15" (+00'59")1001 / 35043194 / 82
    36
    06'37"  (03:50'30")
    06'35" (+01'19")1002 / 36046185 / 81
    37
    05'54"  (03:56'24")
    05'53" (+00'37")1000 / 37047195 / 86
    38
    07'37"  (04:04'01")
    07'36" (+02'20")1000 / 38048156 / 83
    39
    05'51"  (04:09'52")
    05'50" (+00'34")1001 / 39049196 / 87
    40
    05'58"  (04:15'50")
    05'57" (+00'41")1002 / 40051196 / 85
    41
    06'17"  (04:22'07")
    06'16" (+01'00")1001 / 41053190 / 83
    42
    02'18"  (04:24'25")
    08'00" (+02'44")287 / 41340146 / 85
    新竹
    辛國鼎
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    新竹
    辛國鼎
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    新竹
    辛國鼎
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    第80馬,神岡馬,424完賽。很不錯的賽事,明年再來。
    還遇到謝忻,詢問後,她很大方的合照。
    今年三月氣溫還是很低,寄物後穿著長袖,還是會發抖,起跑時溫度大約十四度,天氣很好,太陽出來後,溫度就逐漸升高。在兩個小時多一些,就已經完成前半馬到潭雅神綠園道。之後的後半馬,大都有樹蔭遮擋,只要不要直接曬太陽,其實空氣還是涼涼的,跑的挺舒服。
    補給挺不錯的,有許多喜歡吃的食物,如烤乳豬、蔥油餅、煎餃、烤香腸、甜不辣、蘿蔔糕、剉冰、雞塊、豆干、滷蛋、蛋糕、餅乾等等,水果種類也很多,香蕉、蘋果、芭樂、西瓜、火龍果、小番茄、海梨、香瓜等等。尤其是32公里與38公里的這一個補給站,有冰涼的剉冰,直接讓我在那邊停了七八分鐘。還有冰涼的啤酒。
    回到會場後,領完賽禮與成績、馬拉松袋都很順暢,還有冰涼綠豆湯喝到飽,也有鹹粥。
    盥洗是有熱水的,而且還是一人一間,大約有八間,裡面還有洗髮精與沐浴乳,可以洗乾淨,換乾淨衣服再回家,超讚的。

    賽前宣言: 綠園道涼爽\\n已報名繳費
    賽後評分: 今年三月氣溫還是很低,寄物後穿著長袖,還是會發抖,起跑時溫度大約十四度,天氣很好,太陽出來後,溫度就逐漸升高。在兩個小時多一些,就已經完成前半馬到潭雅神綠園道。之後的後半馬,大都有樹蔭遮擋,只要不要直接曬太陽,其實空氣還是涼涼的,跑的挺舒服。\\r\\n補給挺不錯的,有許多喜歡吃的食物,如烤乳豬、蔥油餅、煎餃、烤香腸、甜不辣、蘿蔔糕、剉冰、雞塊、豆干、滷蛋、蛋糕、餅乾等等,水果種類也很多,香蕉、蘋果、芭樂、西瓜、火龍果、小番茄、海梨、香瓜等等。尤其是32公里與38公里的這一個補給站,有冰涼的剉冰,直接讓我在那邊停了七八分鐘。還有冰涼的啤酒。\\r\\n回到會場後,領完賽禮與成績、馬拉松袋都很順暢,還有冰涼綠豆湯喝到飽,也有鹹粥。\\r\\n盥洗是有熱水的,而且還是一人一間,大約有八間,裡面還有洗髮精與沐浴乳,可以洗乾淨,換乾淨衣服再回家,超讚的。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 384.73 km
    MW Watch 上傳 | 1 month ago
    Fandy 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'17"00:10'52"
    306'20"00:17'12"
    405'14"00:22'26"
    505'54"00:28'20"
    607'48"00:36'08"
    705'42"00:41'50"
    805'48"00:47'38"
    907'09"00:54'47"
    1005'24"01:00'11"
    1105'15"01:05'26"
    1205'33"01:10'59"
    1306'48"01:17'47"
    1405'32"01:23'19"
    1505'53"01:29'12"
    1605'56"01:35'08"
    1707'23"01:42'31"
    1805'46"01:48'17"
    1906'07"01:54'24"
    2006'08"02:00'32"
    2107'26"02:07'58"
    2206'07"02:14'05"
    2307'01"02:21'06"
    2405'42"02:26'48"
    2505'48"02:32'36"
    2607'53"02:40'29"
    2705'38"02:46'07"
    2805'37"02:51'44"
    2907'52"02:59'36"
    3005'50"03:05'26"
    3105'52"03:11'18"
    3210'30"03:21'48"
    3305'59"03:27'47"
    3405'48"03:33'35"
    3507'13"03:40'48"
    3606'29"03:47'17"
    3705'55"03:53'12"
    3805'46"03:58'58"
    3907'31"04:06'29"
    4005'47"04:12'16"
    4105'57"04:18'13"
    41.318'05"04:24'25"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:12:46
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
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    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
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    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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