5.0 km | 00:20:33 | 04:05/km日期: 2016-11-30 21:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 04'10" / 04'18" / 03'55" / 04'05" / 04'04" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'03" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'31" | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'18" | 00:08'28" |
| 3 | 03'55" | 00:12'23" |
| 4 | 04'05" | 00:16'28" |
| 5 | 04'04" | 00:20'32" |
| 5.0 | 02'28" | 00:20'34" |
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