8.0 km | 00:41:44 | 05:12/km日期: 2016-11-30 07:50 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 24°C - 濕度: 59%
Pace: 05'56" / 04'57" / 04'58" / 05'09" / 05'31" / 04'58" / 05'05" / 05'05" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" | 14 / 8014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 277.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 04'57" | 00:10'53" |
| 3 | 04'58" | 00:15'51" |
| 4 | 05'09" | 00:21'00" |
| 5 | 05'31" | 00:26'31" |
| 6 | 04'58" | 00:31'29" |
| 7 | 05'05" | 00:36'34" |
| 8 | 05'05" | 00:41'39" |
| 8.0 | 04'33" | 00:41'43" |
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