最遠不超過5k
上個月跑量20
早上5點多出門上班
晚上9-11點回家
沒時間練在練就不用休息了><
以這前提下參加烏來42+7
許久未參加活動準備有點生疏
小道具都忘了帶

去年麥當當過夜
今年騎車去搭接駁
第一次騎去新店也不認得路
到新店4點左右
去年接駁是公車今年升級變遊覽車
搭車的人也沒有去年那麼多
到烏來觀光大橋下車
換30人的遊覽車上去勇士廣場已5點多
準備就緒等鳴槍起跑
剛開始起跑錶怪怪的
於是邊跑邊重定位
變得紀錄跟實際時間有誤差
幸好發現的早趕緊調整
開跑一路下坡一下子就來到觀光大橋
接下來一連串的上坡就只能不斷的步兵
路況也是一堆樹枝落葉地面也有些濕滑
還有土石流的痕跡
10k補給站的補給喝了山粉圓跟山豬肉
接下來就是一連串的信福開始

忽上忽下在五重溪瀑布前腳開始抽筋
瞬間動不了定在下坡處
噴噴後休息一下再上路
來到了五重溪瀑布巧克力餅乾好好吃
瀑布也因為颱風剛過水量充沛
顯得更加壯觀

當里程累積到半馬已花費3小時有
但距離折返點還好遠
好不容易來到折返點拿了信物
想說會不會有特別的補給但似乎沒有
折返後幾乎跑不動了
也只能把11:30的檢錄拋在腦後
一路上走>跑
下坡跑了一下子腳就會抽筋
只能三不五時噴噴紓解

無情的太陽一直曬
雖然是山上但遮蔽也不太多
忘記帶出門我的小道具雨傘(為跑馬而買
只好一路烤下山

再度回到五重溪
補給有subway堡可以吃
這站也很多人停留休息再上路

來到下一站信賢派出所
跟7k組的混在一起
賽道上熱鬧起來
在這也遇到不少朋友
打聲招呼後由於不確定我的+7能不能繼續
於是趕快回終點
通過感應墊631
馬上問工作人員可否+7
他說可以
立馬掉頭走人

剛完成42
接下來換第二趟的+7
只有我一個往上跑(最後出發
其他都是相反方向(要回終點
一路上不少人加油打氣

7k剩下不到2小時也算有一點趕
拼了全力3.5k約半小時上山
下午一點左右到了7k的補給站
算了下時間可以休息一下再出發
喝了汽水運動飲料
吃了麵包還有自己準備的補給品
志工還問要不要進來坐下休息吃飯
離開前還說芭樂很貴要不要外帶一杯XD

最後的3.5k跑不動下坡走路都快抽筋
幸好抓了70分鐘下山
回到勇士廣場花了約8小時完成49k
拿到獎牌去拿完賽物資
才問是葷的還是素的正要拿
因為腳抽筋馬上站不住要倒
工作人員馬上拿椅子給我還有幫忙按摩
休息了一下好多了趕緊東西拿一拿
下山走2k去立體停車場搭遊覽車(好遠....
到新店3點半
4點半回到家
在沒練習的情況下完成了此超馬
妖獸類~~~~~~~~~~~

手錶跟實際誤差8分，800m手動補上

吃:香蕉、芭樂、山豬肉、巧克力餅乾、subway堡、麵包、馬告香腸、溫泉蛋

喝:山粉圓、水、運動飲料、汽水