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Tseng chite(曾繼德)
高雄
ID 36208
238 位追隨者
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Tseng chite(曾繼德)
全馬
|
03:38:57
|
05:11/km
|
第2馬
2016 阿公店盃全國馬拉松
官方成績
日期
2016-11-27
成績
03:38:57
總名次
111 / 2044
分組名次
33 / 453
平均速度
05:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'39")
00:22'39"
00:47'17"
10 km
(00:47'17")
00:24'38" (+01'59")
15 km
(01:11'59")
00:24'42" (+02'03")
00:50'30" (+03'13")
20 km
(01:37'47")
00:25'48" (+03'09")
25 km
(02:03'47")
00:26'00" (+03'21")
00:52'47" (+05'30")
30 km
(02:30'34")
00:26'47" (+04'08")
35 km
(02:58'14")
00:27'40" (+05'01")
00:56'17" (+09'00")
40 km
(03:26'51")
00:28'37" (+05'58")
Finish
(03:38:57)
日期:
2016-11-27 06:30
-
總爬升:
332 m
-
地點:
岡山農工
-
天氣:
雨
-
平均心率:
136
-
卡路里:
2588 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
20°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'16"
(04'16")
04'16"
1000 / 1000
2
04'31"
(08'47")
04'31" (+00'15")
1000 / 2000
3
04'29"
(13'16")
04'29" (+00'13")
1000 / 3000
4
04'37"
(17'53")
04'37" (+00'21")
1000 / 4000
5
04'46"
(22'39")
04'46" (+00'30")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'51"
(27'30")
04'51" (+00'35")
1000 / 6000
7
04'57"
(32'28")
04'57" (+00'41")
1000 / 7000
8
05'07"
(37'35")
05'07" (+00'51")
1000 / 8000
9
05'02"
(42'38")
05'02" (+00'46")
1000 / 9000
10
04'38"
(47'17")
04'38" (+00'22")
1000 / 10000
11
04'51"
(52'08")
04'51" (+00'35")
1000 / 11000
12
04'56"
(57'04")
04'56" (+00'40")
1000 / 12000
13
04'59"
(01:02'04")
04'59" (+00'43")
1000 / 13000
14
05'03"
(01:07'07")
05'03" (+00'47")
1000 / 14000
15
04'51"
(01:11'58")
04'51" (+00'35")
1000 / 15000
16
05'09"
(01:17'08")
05'09" (+00'53")
1000 / 16000
17
05'05"
(01:22'14")
05'05" (+00'49")
1000 / 17000
18
05'10"
(01:27'25")
05'10" (+00'54")
1000 / 18000
19
05'15"
(01:32'41")
05'15" (+00'59")
1000 / 19000
20
05'06"
(01:37'47")
05'06" (+00'50")
1000 / 20000
21
05'14"
(01:43'01")
05'14" (+00'58")
1000 / 21000
22
05'15"
(01:48'16")
05'15" (+00'59")
1000 / 22000
23
05'10"
(01:53'27")
05'10" (+00'54")
1000 / 23000
24
05'01"
(01:58'28")
05'01" (+00'45")
1000 / 24000
25
05'17"
(02:03'46")
05'17" (+01'01")
1000 / 25000
26
05'18"
(02:09'04")
05'18" (+01'02")
1000 / 26000
27
05'24"
(02:14'29")
05'24" (+01'08")
1000 / 27000
28
05'23"
(02:19'52")
05'23" (+01'07")
1000 / 28000
29
05'22"
(02:25'14")
05'22" (+01'06")
1000 / 29000
30
05'19"
(02:30'33")
05'19" (+01'03")
1000 / 30000
31
05'21"
(02:35'55")
05'21" (+01'05")
1000 / 31000
32
05'27"
(02:41'22")
05'27" (+01'11")
1000 / 32000
33
05'35"
(02:46'58")
05'35" (+01'19")
1000 / 33000
34
05'50"
(02:52'48")
05'50" (+01'34")
1000 / 34000
35
05'25"
(02:58'14")
05'25" (+01'09")
1000 / 35000
36
05'28"
(03:03'42")
05'28" (+01'12")
1000 / 36000
37
05'27"
(03:09'10")
05'27" (+01'11")
1000 / 37000
38
05'41"
(03:14'51")
05'41" (+01'25")
1000 / 38000
39
05'54"
(03:20'46")
05'54" (+01'38")
1000 / 39000
40
06'04"
(03:26'51")
06'04" (+01'48")
1000 / 40000
41
06'03"
(03:32'55")
06'03" (+01'47")
1000 / 41000
42
05'41"
(03:38'36")
05'41" (+01'25")
1000 / 42000
43
00'20"
(03:38'57")
05'10" (+00'54")
67 / 42067
高雄
T
seng chite(曾繼德)
·
留言
阿公店馬:初全馬
狀況還算不錯
賽前宣言:
初全馬加油SUB4
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
371.19 km
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1246.4 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Ray Wu
,
bella
和其他
53
人說推
·
留言
觀看另 31 則留言
Sandy Lin
恭喜初馬完賽...
2016-11-27 10:54 ·
1
個人推
J
恭喜漂亮完成初全馬!
2016-11-27 10:58 ·
1
個人推
文輝
恭喜高速完賽喔^_^
2016-11-27 10:58 ·
1
個人推
Chiu Tsai-Yun
繼德 恭喜高速完賽!讚啦…
2016-11-27 10:59 ·
1
個人推
李百信
恭喜高速完賽讚啦~
2016-11-27 11:02 ·
1
個人推
開心跑的田中一步狼
恭喜高速完賽,漂亮初馬抱回家。
2016-11-27 11:05 ·
1
個人推
hui
恭喜雨中初馬完賽
2016-11-27 11:13 ·
1
個人推
橘子熊
恭喜雨中初全馬完賽~讚~
2016-11-27 11:15 ·
1
個人推
抹刀
曾大~
恭喜高速完賽
2016-11-27 11:29 ·
1
個人推
林世旭
恭喜初馬高速完賽
2016-11-27 11:34 ·
1
個人推
王偉明
恭喜阿德兄高速完賽
2016-11-27 11:35 ·
1
個人推
鄭緒華
恭喜高速完賽
2016-11-27 11:52 ·
1
個人推
陳昭賓
繼德,恭喜高速完賽
2016-11-27 11:54 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2016-11-27 11:55 ·
1
個人推
蔡旺旺
恭喜完賽
2016-11-27 11:59 ·
1
個人推
信佳
恭喜完賽
2016-11-27 12:07 ·
1
個人推
宮城良田
恭喜高速完賽!真厲害!
2016-11-27 12:11 ·
1
個人推
榮哥
恭喜高速完賽粉讚~
2016-11-27 13:05 ·
1
個人推
施大大
起跑拱門有看到繼德兄,沒想到就是那個當下才有機會看到車尾燈>.<..............恭喜完賽喔^^
2016-11-27 14:04 ·
1
個人推
習慣就好
恭喜初馬快速完賽讚哦!
2016-11-27 14:19 ·
1
個人推
林老師
恭喜完賽
2016-11-27 14:44 ·
1
個人推
陳榮興
恭喜完賽!讚啦
2016-11-27 15:12 ·
1
個人推
老飛
繼德兄 太棒了
恭喜初馬漂亮高速完賽
真強!
2016-11-27 15:18 ·
1
個人推
阿興
恭喜高速完賽!
2016-11-27 15:22 ·
1
個人推
妮維雅
恭喜初馬高速完賽
2016-11-27 15:28 ·
1
個人推
張永生
恭喜繼德初馬高速完賽!!
2016-11-27 15:56 ·
1
個人推
張錫聖
恭喜漂亮完賽!
2016-11-27 16:43 ·
1
個人推
Hsu PoMin
恭喜完賽!
2016-11-27 20:36 ·
1
個人推
阿德
恭喜繼德高速完成初馬!
2016-11-27 21:56 ·
1
個人推
美美
恭喜平安高速完賽,晚安~
2016-11-27 23:04 ·
1
個人推
阿平
恭喜初全馬高速完賽
2016-11-28 13:13 ·
1
個人推
葉丰(赤客)
恭喜繼德高速完賽,太厲害了!
2016-11-28 14:38 ·
1
個人推
Tseng chite(曾繼德)
謝謝大家的鼓勵
2016-11-30 23:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'16"
00:04'16"
2
04'31"
00:08'47"
3
04'29"
00:13'16"
4
04'37"
00:17'53"
5
04'46"
00:22'39"
6
04'52"
00:27'31"
7
04'58"
00:32'29"
8
05'07"
00:37'36"
9
05'02"
00:42'38"
10
04'39"
00:47'17"
11
04'51"
00:52'08"
12
04'57"
00:57'05"
13
04'59"
01:02'04"
14
05'03"
01:07'07"
15
04'52"
01:11'59"
16
05'16"
01:17'15"
17
04'59"
01:22'14"
18
05'11"
01:27'25"
19
05'16"
01:32'41"
20
05'06"
01:37'47"
21
05'15"
01:43'02"
22
05'15"
01:48'17"
23
05'10"
01:53'27"
24
05'02"
01:58'29"
25
05'18"
02:03'47"
26
05'18"
02:09'05"
27
05'24"
02:14'29"
28
05'24"
02:19'53"
29
05'22"
02:25'15"
30
05'19"
02:30'34"
31
05'21"
02:35'55"
32
05'28"
02:41'23"
33
05'35"
02:46'58"
34
05'50"
02:52'48"
35
05'26"
02:58'14"
36
05'28"
03:03'42"
37
05'28"
03:09'10"
38
05'43"
03:14'53"
39
05'53"
03:20'46"
40
06'05"
03:26'51"
41
06'04"
03:32'55"
42
05'41"
03:38'36"
42.1
05'12"
03:38'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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