Paking Kuo 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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6.3 km | 01:12:42 | 11:26/km

日期: 2016-11-21 20:03 - 地點: 運河畔 - 天氣: 很棒 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 00'35" / 13'15" / 14'15" / 15'05" / 09'50" / 14'04" / 16'05" /

12H的後座力....

11月累積里程 : 330.12 km

VFF Bikila EVO 路跑專用五趾鞋累積 : 239.9 km

XT 上傳 | 7 years ago

福來德, 涂智偉和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'35"	00:00'35"
2	13'15"	00:13'50"
3	14'15"	00:28'05"
4	15'05"	00:43'10"
5	09'50"	00:53'00"
6	14'04"	01:07'04"
6.3	16'05"	01:12'42"

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