Hung-Chia Liao 2025/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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11.0 km | 01:05:10 | 05:55/km

日期: 2025-03-09 06:20 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 11714 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 90.5

Pace: 06'23" / 05'51" / 06'15" / 05'45" / 05'45" / 05'36" / 05'41" / 05'24" / 05'30" / 05'28" / 05'57" / 158'20" /

3月累積里程 : 65.53 km

Mizuno Wave Rider 28 累積 : 326.0 km

MW Watch 上傳 | 7 days ago

Jack 和賴任瑄說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'51"	00:12'14"
3	06'15"	00:18'29"
4	05'45"	00:24'14"
5	05'45"	00:29'59"
6	05'36"	00:35'35"
7	05'41"	00:41'16"
8	05'24"	00:46'40"
9	05'30"	00:52'10"
10	05'28"	00:57'38"
11	05'57"	01:03'35"
11.0	134'10"	01:05'10"

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