12.3 km | 01:04:21 | 05:13/km日期: 2016-11-24 05:38 - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 138 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 11010 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'31" / 05'22" / 05'18" / 05'19" / 05'05" / 05'06" / 05'02" / 05'07" / 05'27" / 05'11" / 05'06" / 05'05" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'28") | 1008 / 1008 | 185 / 98 |
| 2 | | 05'20" (+00'20") | 1005 / 2013 | 189 / 99 |
| 3 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 3013 | 180 / 104 |
| 4 | | 05'16" (+00'16") | 1006 / 4020 | 175 / 108 |
| 5 | | 05'04" (+00'04") | 1002 / 5022 | 161 / 122 |
| 6 | | 05'06" (+00'06") | 1009 / 6031 | 155 / 126 |
| 7 | | 05'00" | 1003 / 7035 | 163 / 121 |
| 8 | | 05'05" (+00'05") | 1004 / 8039 | 164 / 119 |
| 9 | | 05'23" (+00'23") | 1000 / 9039 | 179 / 103 |
| 10 | | 05'12" (+00'12") | 1002 / 10042 | 173 / 111 |
| 11 | | 05'02" (+00'02") | 1010 / 11052 | 161 / 122 |
| 12 | | 05'03" (+00'03") | 1002 / 12055 | 162 / 122 |
| 13 | | 05'17" (+00'17") | 315 / 12370 | 167 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.10 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2772.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'22" | 00:10'53" |
| 3 | 05'18" | 00:16'11" |
| 4 | 05'19" | 00:21'30" |
| 5 | 05'05" | 00:26'35" |
| 6 | 05'06" | 00:31'41" |
| 7 | 05'02" | 00:36'43" |
| 8 | 05'07" | 00:41'50" |
| 9 | 05'27" | 00:47'17" |
| 10 | 05'11" | 00:52'28" |
| 11 | 05'06" | 00:57'34" |
| 12 | 05'05" | 01:02'39" |
| 12.3 | 05'23" | 01:04'21" |
29124.9 km | 
8.7 km
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