10.2 km | 01:06:55 | 06:34/km日期: 2016-11-23 19:37 - 地點: 宜科 - 天氣: 毛毛細雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 11258 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 07'18" / 06'59" / 06'47" / 06'55" / 06'31" / 06'29" / 06'33" / 06'31" / 06'15" / 05'36" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+01'40") | 1006 / 1006 | 163 / 84 |
| 2 | | 06'56" (+01'21") | 1005 / 2011 | 168 / 85 |
| 3 | | 06'45" (+01'10") | 1004 / 3015 | 169 / 87 |
| 4 | | 06'53" (+01'18") | 1002 / 4017 | 169 / 85 |
| 5 | | 06'31" (+00'56") | 1007 / 5025 | 168 / 90 |
| 6 | | 06'27" (+00'52") | 1007 / 6032 | 168 / 91 |
| 7 | | 06'30" (+00'55") | 1005 / 7038 | 168 / 91 |
| 8 | | 06'26" (+00'51") | 1000 / 8038 | 167 / 92 |
| 9 | | 06'17" (+00'42") | 1002 / 9040 | 168 / 94 |
| 10 | | 05'35" | 1001 / 10042 | 170 / 105 |
| 11 | | 05'28" | 176 / 10218 | 168 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'59" | 00:14'17" |
| 3 | 06'47" | 00:21'04" |
| 4 | 06'55" | 00:27'59" |
| 5 | 06'31" | 00:34'30" |
| 6 | 06'29" | 00:40'59" |
| 7 | 06'33" | 00:47'32" |
| 8 | 06'31" | 00:54'03" |
| 9 | 06'15" | 01:00'18" |
| 10 | 05'36" | 01:05'54" |
| 10.2 | 05'45" | 01:06'55" |
展開計圈分析
留言 
