台南德哥 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.2 km | 00:32:22 | 05:13/km

日期: 2016-11-21 18:52 - 地點: 永中 - 天氣: 微風 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 04'44" / 05'04" / 05'24" / 05'12" / 05'52" / 04'52" / 05'17" /

晚上來付近學校退乳酸跑，遇到朋友(文宏)也來退乳酸跑。

11月累積里程 : 208.36 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sunway, 陳雨錦和其他 62 人說推

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觀看另 5 則留言

能能早安，運動愉快！

2016-11-23 08:07 ·

1 個人推

台南德哥同湖大、徐大:午安!

2016-11-23 13:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'04"	00:09'48"
3	05'24"	00:15'12"
4	05'12"	00:20'24"
5	05'52"	00:26'16"
6	04'52"	00:31'08"
6.2	05'17"	00:32'08"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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