9.0 km | 01:07:37 | 07:31/km日期: 2016-11-21 17:16 - 地點: 堤岸 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 08'53" / 07'29" / 07'37" / 07'44" / 07'08" / 07'00" / 07'23" / 07'08" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+01'49") | 998 / 998 |
| 2 | | 07'30" (+00'30") | 996 / 1995 |
| 3 | | 07'36" (+00'36") | 1001 / 2997 |
| 4 | | 07'45" (+00'45") | 997 / 3994 |
| 5 | | 07'07" (+00'07") | 1009 / 5004 |
| 6 | | 07'00" | 999 / 6004 |
| 7 | | 07'23" (+00'23") | 999 / 7003 |
| 8 | | 07'09" (+00'09") | 1006 / 8009 |
| 9 | | 07'23" (+00'23") | 971 / 8981 |
慢跑遛狗.... easy run............&Lin C&汪汪.........
11月累積里程 :
314.54 km 
MIT 藍阿拖26 累積 :
805.7 kmVoice Coach 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 07'29" | 00:16'22" |
| 3 | 07'37" | 00:23'59" |
| 4 | 07'44" | 00:31'43" |
| 5 | 07'08" | 00:38'51" |
| 6 | 07'00" | 00:45'51" |
| 7 | 07'23" | 00:53'14" |
| 8 | 07'08" | 01:00'22" |
| 9.0 | 07'23" | 01:07'37" |
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