Feelig 2011/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Feelig 彰化
ID 835

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13.1 km | 01:30:48 | 06:55/km

日期: 2011-11-15 18:29 - 卡路里: 708 Cal

Pace: 06'24" / 05'59" / 06'15" / 06'22" / 11'44" / 05'58" / 06'31" / 06'01" / 05'58" / 06'04" / 09'02" / 06'17" / 07'36" / 05'52" /

11月累積里程 : 208.67 km

GPX 上傳 | 13 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'59"	00:12'23"
3	06'15"	00:18'38"
4	06'22"	00:25'00"
5	11'44"	00:36'44"
6	05'58"	00:42'42"
7	06'31"	00:49'13"
8	06'01"	00:55'14"
9	05'58"	01:01'12"
10	06'04"	01:07'16"
11	09'02"	01:16'18"
12	06'17"	01:22'35"
13	07'36"	01:30'11"
13.1	05'49"	01:30'48"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km